RECETAS SANAS DE POLLO RECETAS
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Proporcionado por Josselin Melara
Rendimiento
Número de Ingredientes 1
Paso a Paso:
Información Nutricional : Calories 50 calorias
CREMA DE GARBANZOS Y PATATA
Una crema vegetal siempre es una de las mejores opciones tanto para tomar como entrante en una comida o una cena. Hay fantásticas alternativas para preparar esta elaboración de una forma fácil y rápida, como utilizar, por ejemplo, legumbres en conserva y añadirles otros vegetales. En esta propuesta, además de garbanzos, usamos patatas y cebolla.
Proporcionado por Susana Baticón
Categorías Primeros platos
Tiempo Total 35 minutes
Tiempo de Preparación 35 minutes
Hora de Cocinar 35 minutes
Rendimiento 4 COMENSALES
Número de Ingredientes 8
Paso a Paso:
- Pela las patatas y la cebolla y trocea. Quita la primera capa y los extremos del puerro y córtalo en trozos.
- Pon una cazuela con agua y sal a hervir en el fuego y cuando rompa a cocer, añade las patatas.
- Rehoga la cebolla y el puerro en una sartén con un poco de aceite, sal y pimienta.
- Cuando las patatas estén a media cocción, agrega los garbanzos a la cazuela para que queden muy blandos y cuece hasta que la patata esté blanda.
- Cuela y reserva el caldo.
- En la cazuela echa la cebolla con el puerro y los garbanzos con la patata.
- Añade el agua de cocción de la patata y los garbanzos y cuece todo junto unos 10 minutos más.
- Tritura y prueba de sal por si hiciera falta echarle un poco más.
- Sirve la crema de garbanzos y patata con un poco de nata y unas rebanadas de pan tostado.
Información Nutricional : @id /recipe_editor/api/nutrition/6873, Calories , CarbohydrateContent , CholesterolContent , FatContent , FiberContent , ProteinContent , SaturatedFatContent , SodiumContent , SugarContent
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