PLATANO CON CANELA RECETAS

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TORTITAS DE PLáTANO Y CACAO



Tortitas de plátano y cacao image

Aprovecha y utiliza los plátanos que están muy maduros porque aportarán un sabor extra dulce a la receta, independientemente de su apariencia. Con ellos hacemos estas tortitas que no llevan harina, pero sí un poco de cacao en polvo. Las servimos con frutos del bosque y almendra en láminas.

Proporcionado por Cruz Roja

Categorías     Desayunos

Tiempo Total 25 minutes

Tiempo de Preparación 25 minutes

Hora de Cocinar 25 minutes

Rendimiento 4 COMENSALES

Número de Ingredientes 8

400 gramos Plátano maduro
3 unidades Huevo
2 cucharaditas Canela molida
2 cucharaditas Cacao en polvo
unas gotas Esencia de vainilla
Mantequilla
Frutos del bosque
Almendra laminada

Paso a Paso:

  • Pela los plátanos, trocea y aplasta con un tenedor hasta dejarlos hecho un puré sin grumos grandes.
  • Añade los huevos y bate todo muy bien hasta lograr una masa homogénea y espesa.
  • Incorpora la canela, el cacao y la esencia de vainilla y mezcla bien.
  • Engrasa con mantequilla ligeramente una sartén antiadherente y calienta a potencia media.
  • Añade una porción de masa, espera unos segundos y empuja los bordes con una espátula, para darle forma redondeada y gruesa.
  • Cocina unos 4-5 minutos por cada lado, hasta que salgan burbujas y se despeguen los bordes.
  • Repite la misma operación con toda la masa.
  • Sirve las tortitas con frutos del bosque y almendras laminadas.

Información Nutricional : @id /recipe_editor/api/nutrition/7032, Calories , CarbohydrateContent , CholesterolContent , FatContent , FiberContent , ProteinContent , SaturatedFatContent , SodiumContent , SugarContent

AVENA CON LECHE - ¡RECETA DE DESAYUNO FITNESS!



Avena con Leche - ¡Receta de Desayuno Fitness! image

Por mucho que pase el tiempo, la avena continúa siendo uno de los alimentos más completos y beneficiosos para el cuerpo. Es saciante, llena de energía y su riqueza en fibra es excelente para mejorar la digestión. Muchas personas y atletas que llevan un estilo de vida fitness eligen tomar avena como desayuno, así que esta vez te invitamos a probarla a través de esta receta de avena con leche.La avena es muy fácil de hacer, el secreto está en la variedad. Dependiendo de los ingredientes que añadas a tu plato de avena, puedes transformar un desayuno de apariencia insípida en un plato rico, lleno de sabores y texturas. Por ello, una vez sepas cómo hacer avena con leche, en RecetasGratis te contamos con qué puedes acompañarla para que transformes tus rutinas matutinas.

Proporcionado por Clara Inés Rodríguez

Tiempo Total 10 minutes

Rendimiento 2

Número de Ingredientes 7

1 taza de avena en copos
2 tazas de leche animal o vegetal
Canela al gusto
3 gotas de esencia de vainilla
Azúcar o miel (opcional)
Frutos secos (opcional)
Frutas (opcional)

Paso a Paso:

  • Pon a calentar la leche en un cazo a fuego medio y, cuando esté caliente, añade la avena en copos.
  • Agrega la canela al gusto, así como la esencia de vainilla. Si la avena con leche te parece muy simple, puedes añadir unas 3 cucharaditas de azúcar, miel o el endulzante de tu preferencia.
  • Deja que se cocine por unos 10 minutos y ve revolviendo. No dejes que la leche se seque demasiado, pues cuando la avena se enfríe quedará más seca aún. Sirve en un plato hondo, espolvorea un poco de canela, decora con frutas y frutos secos y disfruta. Aprovecha todos los beneficios de la avena preparándola en todas sus versiones, visita alguna de nuestras recetas con avena e inspírate:Tortilla de avenaPancakes de avenaBatido de plátano y avena para adelgazar

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Desde hola.com
Reseñas 5
Tiempo Total 25 minutes
Categoría Desayunos
Calorías Por porción
  • Sirve las tortitas con frutos del bosque y almendras laminadas.
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