PERDER PESO Y VOLUMEN RECETAS

facebook share image    twitter share image    pinterest share image    E-Mail share image

RECETA DE SOPA QUEMAGRASA, DEPURATIVA Y RICA EN FIBRA



Receta de sopa quemagrasa, depurativa y rica en fibra image

Una sopa quemagrasas sana, fácil de preparar y barata, (y no es un producto milagro). Si tomas al menos tres días por semana para cenar esta sopa, (pero solo esta sopa), verás como sin darte cuenta pierdes volumen, ya que es  muy diurética y tiene pocas calorías. Si sigues tomándola varias semanas lo notarás al pesarte. Solo verdura y agua, nada más. En otro artículo de Okdiario-recetas hicimo crema de setas, hoy una sopa quemagrasa. Lo sopa quemagrasas no es un producto milagro No esperes esto, los productos milagros solo apelan a cubrir una necesidad incluso arriesgando tu salud, (no todos pero si hay productos adelgazantes que han tenido que ser retirados del mercado). Hay cremas, pastillas o batidos que prometen hacerte adelgazar. Lo cierto es que solo se adelgaza cuando hay un déficit entre lo consumido y lo gastado, si quemas más de lo que has comido adelgazas y si quemas menos acumularás. No vale que digan es un producto 0% en grasa,  y pensar que al consumirlo no engordaremos. Si un producto 0% MG es rico en hidratos esto sumará la cuenta, si al final del día hemos ingerido un exceso de hidratos de carbono nuestro organismo los acumulará en forma de…¡grasa! Hay que comer hidratos de carbono como frutas, verduras y otros alimentos como patatas o arroz pero evitando excesos y suprimiendo en lo posible el azúcar y la bollería. Las verduras son hidratos de carbono pero aportan muy pocas calorías y tienen fibra, un hidrato de carbono muy saludable para nuestro sistema digestivo. Esta sopa está elaborada a base de verduras  Alimentos que de por sí son diuréticos y favorecen la eliminación de líquidos. Está comprobado que consumir vegetales en forma de sopas, contribuye a la saciedad, ‘te llenan’ sin embargo apenas aportan calorías. Al sentirnos llenos el picoteo de otros alimentos disminuye y con ello las calorías totales que ingerimos. Resumiendo con esta sopa engañas al estómago, ingieres alimentos saludables mucha agua pero pocas calorías, favorece la diuresis y al orinar más nos sentimos más ligeros. Receta de sopa quemagrasas Esta sopa la puedes tomar aunque no desees perder peso, sencillamente porque es muy sana. Puedes hacer un litro o más y congelar lo que te sobre en tapers, luego lo descongelas cuando te venga bien.

Proporcionado por OKDIARIO

Número de Ingredientes 13

1 repollo cortado en tiras
2 zanahorias
2 cebollas
Dos dientes de ajo
Un pimiento verde
Un calabacín
5 tallos de apio picados
3 cucharadas de perejil picado
750 ml de caldo de pollo
Una cucharadita de romero
Perejil picado
Sal y pimienta
Aceite de oliva virgen extra

Paso a Paso:

  • La sopa quemagrasas solo lleva verduras, pero cada verdura tiene un tiempo de cocción, un error frecuente es ponerlas ‘todas juntas’ a cocer pero esto no es la mejor opción, algunas verduras estará en su punto pero otras habrán perdido prácticamente todas sus vitaminas.
  • Te cuento cómo cocer las verduras para que te queden en su punto. Verás que es muy pero que muy fácil. Solo necesitas una olla, agua y un reloj de cocina para controlar el tiempo.
  • Prepara una olla con el caldo de pollo, cuando comience a hervir introducimos las verduras que más tiempo necesiten de cocción, y  luego vamos añadiendo el resto. En cuanto hierva el caldo añadimos las cebollas cortadas en trozos que necesitan 30 minutos de cocción. Ponemos el reloj de cocina en 30 minutos este es el tiempo máximo en que tendremos la olla cociendo. Luego el resto de verduras las iremos añadiendo cuando corresponda. Apunta en una libreta la hora y minutos en que añades cada verdura para llevar bien la cuenta, es muy fácil.

RECETA DE SOPA QUEMAGRASA, DEPURATIVA Y RICA EN FIBRA



Receta de sopa quemagrasa, depurativa y rica en fibra image

Una sopa quemagrasas sana, fácil de preparar y barata, (y no es un producto milagro). Si tomas al menos tres días por semana para cenar esta sopa, (pero solo esta sopa), verás como sin darte cuenta pierdes volumen, ya que es  muy diurética y tiene pocas calorías. Si sigues tomándola varias semanas lo notarás al pesarte. Solo verdura y agua, nada más. En otro artículo de Okdiario-recetas hicimo crema de setas, hoy una sopa quemagrasa. Lo sopa quemagrasas no es un producto milagro No esperes esto, los productos milagros solo apelan a cubrir una necesidad incluso arriesgando tu salud, (no todos pero si hay productos adelgazantes que han tenido que ser retirados del mercado). Hay cremas, pastillas o batidos que prometen hacerte adelgazar. Lo cierto es que solo se adelgaza cuando hay un déficit entre lo consumido y lo gastado, si quemas más de lo que has comido adelgazas y si quemas menos acumularás. No vale que digan es un producto 0% en grasa,  y pensar que al consumirlo no engordaremos. Si un producto 0% MG es rico en hidratos esto sumará la cuenta, si al final del día hemos ingerido un exceso de hidratos de carbono nuestro organismo los acumulará en forma de…¡grasa! Hay que comer hidratos de carbono como frutas, verduras y otros alimentos como patatas o arroz pero evitando excesos y suprimiendo en lo posible el azúcar y la bollería. Las verduras son hidratos de carbono pero aportan muy pocas calorías y tienen fibra, un hidrato de carbono muy saludable para nuestro sistema digestivo. Esta sopa está elaborada a base de verduras  Alimentos que de por sí son diuréticos y favorecen la eliminación de líquidos. Está comprobado que consumir vegetales en forma de sopas, contribuye a la saciedad, ‘te llenan’ sin embargo apenas aportan calorías. Al sentirnos llenos el picoteo de otros alimentos disminuye y con ello las calorías totales que ingerimos. Resumiendo con esta sopa engañas al estómago, ingieres alimentos saludables mucha agua pero pocas calorías, favorece la diuresis y al orinar más nos sentimos más ligeros. Receta de sopa quemagrasas Esta sopa la puedes tomar aunque no desees perder peso, sencillamente porque es muy sana. Puedes hacer un litro o más y congelar lo que te sobre en tapers, luego lo descongelas cuando te venga bien.

Proporcionado por OKDIARIO

Número de Ingredientes 13

1 repollo cortado en tiras
2 zanahorias
2 cebollas
Dos dientes de ajo
Un pimiento verde
Un calabacín
5 tallos de apio picados
3 cucharadas de perejil picado
750 ml de caldo de pollo
Una cucharadita de romero
Perejil picado
Sal y pimienta
Aceite de oliva virgen extra

Paso a Paso:

  • La sopa quemagrasas solo lleva verduras, pero cada verdura tiene un tiempo de cocción, un error frecuente es ponerlas ‘todas juntas’ a cocer pero esto no es la mejor opción, algunas verduras estará en su punto pero otras habrán perdido prácticamente todas sus vitaminas.
  • Te cuento cómo cocer las verduras para que te queden en su punto. Verás que es muy pero que muy fácil. Solo necesitas una olla, agua y un reloj de cocina para controlar el tiempo.
  • Prepara una olla con el caldo de pollo, cuando comience a hervir introducimos las verduras que más tiempo necesiten de cocción, y  luego vamos añadiendo el resto. En cuanto hierva el caldo añadimos las cebollas cortadas en trozos que necesitan 30 minutos de cocción. Ponemos el reloj de cocina en 30 minutos este es el tiempo máximo en que tendremos la olla cociendo. Luego el resto de verduras las iremos añadiendo cuando corresponda. Apunta en una libreta la hora y minutos en que añades cada verdura para llevar bien la cuenta, es muy fácil.

¿SE PUEDE PERDER GRASA SIN PERDER PESO?
Jan 17, 2022 · La respuesta a la pregunta que planteamos en el título de esta noticia es bastante clara: sí. “La grasa no es lo único que conforma el cuerpo, por lo que, si pierdes 1 kg de grasa y aumentas uno de músculo, por ejemplo, mantendrías el peso, pero tu composición corporal y volumen …
Desde es-us.vida-estilo.yahoo.com
Ver detalles


TODAS LAS CLAVES PARA QUEMAR CALORíAS Y PERDER PESO ...
Jan 10, 2022 · Todas las claves para quemar calorías y perder peso saltando a la comba ... puede ser contraproducente porque ni podríamos llegar al volumen ni a la intensidad que queremos. …
Desde vitonica.com
Ver detalles


EL CAMBIO DE PESO Y VOLUMEN DE LOS ALIMENTOS TRAS LA COCCIóN
Jan 16, 2014 · Por otro lado, las verduras y frutas tras la cocción suelen perder parte de su volumen y se reducen entre un 5 y un 10%, a causa de que pierden líquido durante la misma.
Desde vitonica.com
Ver detalles


POR QUé ES POSIBLE PERDER GRASA SIN PERDER PESO
Jan 17, 2022 · “La grasa no es lo único que conforma el cuerpo, por lo que, si pierdes 1 kg de grasa y aumentas uno de músculo, por ejemplo, mantendrías el peso, pero tu composición corporal y volumen …
Desde hola.com
Ver detalles


TRUCOS SENCILLOS PARA ADELGAZAR Y PERDER PESO DE FORMA ...
Jan 21, 2022 · Decidida a cambiar tal condición, ella y su hija empezaron a cuidarse para adelgazar y perder peso juntas. "Tenemos días de bajón o cosas que no han ido muy bien" , ha contado …
Desde msn.com
Ver detalles


EJERCICIOS PARA PERDER PESO RáPIDAMENTE | 6 TIPS PARA ...
Quien desee quemar grasa o perder peso no debe torturarse cada día 2 horas en el gimnasio para conseguirlo. ¡Menos es más! Una sesión bien planificada del plan de entrenamiento para la pérdida de peso no debe durar más de 60-90 minutos. Se puede realizar una combinación muy efectiva de elementos de fuerza y …
Desde foodspring.es
Ver detalles


CONSEJOS PARA PERDER PESO Y LLEVAR UNA VIDA MáS SALUDABLE
Jan 05, 2022 · Belén Esteban cuenta qué hace para perder peso ¿Perder peso o volumen? ¿Prefieres perder peso o volumen? 6 alimentos saludables con los que perder peso sin renunciar a comer rico y bien; El plan de Gisela para perder peso…
Desde diezminutos.es
Ver detalles


TEOBROMINA - QUé ES, PARA QUé SIRVE Y QUé EFECTO TIENE
Teobromina y chocolate. Cuando la teobromina se aísla a partir de los granos de cacao, la sustancia es incolora a blanca y muy amarga. Todos los productos de chocolate contienen teobromina, aunque el chocolate oscuro tiene concentraciones mucho más altas (casi 10g por kg), ya que no se diluye con ingredientes como la leche y …
Desde hsnstore.com
Ver detalles


DIETAS PARA ADELGAZAR GRATIS Y DESCARGABLES
Sigue leyendo y encontrarás muchas más dietas. Clica en la que más se adapte a tus necesidades, descarga gratis los menús en pdf o jpf, imprímelos y sigue las indicaciones que te damos en cada caso. M.ª Isabel Beltrán es médico-nutricionista, especialista en el tratamiento de la obesidad y …
Desde clara.es
Ver detalles


AGUA DE PEPINO: ASí SE PUEDE CONSUMIR PARA PERDER PESO
Jan 12, 2022 · En cambio, una dieta balanceada, acompañada de entrenamiento físico y de hábitos saludables como un buen descanso sí pueden contribuir en el camino para perder peso…
Desde msn.com
Ver detalles


DIETAS PARA ADELGAZAR GRATIS Y DESCARGABLES
Sigue leyendo y encontrarás muchas más dietas. Clica en la que más se adapte a tus necesidades, descarga gratis los menús en pdf o jpf, imprímelos y sigue las indicaciones que te damos en cada caso. M.ª Isabel Beltrán es médico-nutricionista, especialista en el tratamiento de la obesidad y …
Desde clara.es
Ver detalles


AGUA DE PEPINO: ASí SE PUEDE CONSUMIR PARA PERDER PESO
Jan 12, 2022 · En cambio, una dieta balanceada, acompañada de entrenamiento físico y de hábitos saludables como un buen descanso sí pueden contribuir en el camino para perder peso. Volver a reproducir video ...
Desde msn.com
Ver detalles


+ 50【RUTINAS DE GIMNASIO| RUTINAS DE EJERCICIOS】+ GUIAS
Los entrenamientos para definir tienen como objetivo perder grasa e intentar mantener el músculo.. Los entrenamientos para perder peso sin embargo no se fijan en intentar mantener músculo, simplemente es perder peso perdiendo músculo, grasa y retención de líquidos. También puede ser que quieras ganar masa muscular, en ese caso las rutinas de volumen …
Desde tumejorfisico.com
Ver detalles


PESE A QUE ACELERó LA DEVALUACIóN DEL PESO, EL BANCO ...
Jan 31, 2022 · El Banco Central (BCRA) aceleró en enero el ritmo de devaluación del peso, aunque ese ajuste quedó, otra vez, marcadamente a la zaga respecto de la inflación que se habría registrado y no le ...
Desde lanacion.com.ar
Ver detalles


QUé ES EL VOLUMEN CORPUSCULAR MEDIO (VCM) Y ... - NATURSAN
Jun 19, 2018 · El Volumen Corpuscular Medio (VCM) es otro de los elementos que habitualmente encontramos en una analítica sanguínea de rutina, formando parte más concretamente de lo que médicamente se conoce como hemograma. ¿Y en qué consiste en Volumen Corpuscular Medio o VCM? Básicamente se refiere al tamaño que poseen los glóbulos rojos. Y …
Desde natursan.net
Ver detalles


PESO MEXICANO Y BOLSA PERFILAN GANANCIAS EN SEMANA MARCADA ...
Ciudad de méxico, 11 feb (reuters) - el peso mexicano y la bolsa se encaminaban el viernes a registrar ganancias acumuladas en la semana, la cual estuvo marcada por datos de …
Desde lanacion.com.ar
Ver detalles


DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR: 5 ALIMENTOS ... - AS.COM
Oct 07, 2020 · Una persona que pese 70 kilos y que haga pesas o rutinas en casa de peso corporal, teniendo en cuenta la recomendación de 2 gramos por kilo de peso corporal, debería consumir al día 140 gramos ...
Desde as.com
Ver detalles


CLENBUTEROL: QUé ES, PARA QUé SIRVE Y EFECTOS SECUNDARIOS ...
Oct 10, 2017 · Porqué funciona, ayuda a perder grasa y ganar masa muscular, y a ellos por los millones que ganan no les importa poner en riesgo su salud por tener una ventaja sobre su oponente. Al final de este artículo quiero mostrarte que es posible bajar de peso, quemar grasa y …
Desde laguiadelasvitaminas.com
Ver detalles


¡HORA DE PONERSE EN FORMA!: GUíA PARA RECUPERARTE DE LOS ...
Jan 12, 2022 · Difícil es que no aparezca Xiaomi en un listado. La firma asiática tiene su propia báscula (29,99 euros) para llevar un control del peso y más mediciones. Cuenta con 13 indicadores: composición corporal, volumen muscular, etc., para poder hacernos una idea de nuestro estado. Su diseño es minimalista y …
Desde applesfera.com
Ver detalles


50 CENAS SALUDABLES, DELICIOSAS Y FáCILES DE HACER【2022
Recetas de cenas saludables, caseras, rápidas y sencillas de preparar. ¡Además de estar riquísimas! Anímate con alguna o con todas ellas… Llegas a casa tras un largo día: te levantaste temprano, hiciste tu cardio en …
Desde hsnstore.com
Ver detalles


10 TRUCOS FáCILES PARA ADELGAZAR RáPIDO Y SIN EFECTO REBOTE
May 28, 2021 · Primero, porque las dietas rápidas para perder peso suelen hacer que perdamos agua, pero no que quememos grasa, por lo que el peso perdido se recupera en un santiamén. Y segundo, porque son hábitos fáciles de llevar que no solo ayudan a adelgazar rápido sino a mantenerte en el nuevo peso …
Desde clara.es
Ver detalles


DIFERENCIAS ENTRE EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICéRIDOS
Aug 30, 2018 · Dentro de estos distintos parámetros básicos más comunes y habituales nos podemos encontrar con las transaminasas (parámetros hepáticos, que ayudan a conocer si el hígado está funcionando de manera correcta), la bilirrubina (que en valores elevados podría producir ictericia y es igualmente un indicativo del funcionamiento del hígado y …
Desde natursan.net
Ver detalles


5 RECETAS HEALTHY DE CROQUETAS VEGETARIANAS Y SIN GLUTEN
Jan 16, 2022 · Perder peso. Reto: dieta sana 15 días ... Mantener Caliente y Cronometrar, con Recetas, Pantalla LED Táctil. ... hasta que adquieran un mayor volumen y la mayoría de agua se haya evaporado.
Desde womenshealthmag.com
Ver detalles


50 CENAS SALUDABLES, DELICIOSAS Y FáCILES DE HACER【2022
Recetas de cenas saludables, caseras, rápidas y sencillas de preparar. ¡Además de estar riquísimas! Anímate con alguna o con todas ellas… Llegas a casa tras un largo día: te levantaste temprano, …
Desde hsnstore.com
Ver detalles


10 TRUCOS FáCILES PARA ADELGAZAR RáPIDO Y SIN EFECTO REBOTE
May 28, 2021 · Primero, porque las dietas rápidas para perder peso suelen hacer que perdamos agua, pero no que quememos grasa, por lo que el peso perdido se recupera en un santiamén. Y segundo, porque son hábitos fáciles de llevar que no solo ayudan a adelgazar rápido sino a mantenerte en el nuevo peso …
Desde clara.es
Ver detalles


DIFERENCIAS ENTRE EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICéRIDOS
Aug 30, 2018 · Dentro de estos distintos parámetros básicos más comunes y habituales nos podemos encontrar con las transaminasas (parámetros hepáticos, que ayudan a conocer si el hígado está funcionando de manera correcta), la bilirrubina (que en valores elevados podría producir ictericia y es igualmente un indicativo del funcionamiento del hígado y …
Desde natursan.net
Ver detalles


5 RECETAS HEALTHY DE CROQUETAS VEGETARIANAS Y SIN GLUTEN
Jan 16, 2022 · Perder peso. Reto: dieta sana 15 días ... Mantener Caliente y Cronometrar, con Recetas, Pantalla LED Táctil. ... hasta que adquieran un mayor volumen y la mayoría de agua se haya …
Desde womenshealthmag.com
Ver detalles


16 RECETAS PARA APROVECHAR LAS SOBRAS DE TURRóN DE ESTA ...
Jan 07, 2022 · Incorporamos la nata montada y mezclamos realizando movimientos envolventes de abajo a arriba, para no perder volumen. Añadimos también las claras y …
Desde directoalpaladar.com
Ver detalles


ADAMARI LóPEZ HOY DíA ENSEñA ATRIBUTOS EN UN VESTIDO QUE ...
Feb 02, 2022 · Adamari López bromea con su compañero Instagram “Ropa cara, Balenciaga, Gucci, Prada…”, reza la canción de Camilo que sonaba a todo volumen en un corte comercial mientras Adamari López la sentía al por mayor y …
Desde mundohispanico.com
Ver detalles


EJERCICIOS CON PESO PARA PRINCIPIANTES QUE ... - ¡HOLA!
Oct 02, 2020 · Es uno de los ejercicios más completos y fáciles que puedes hacer con tu propio peso. Consiste en bajar el tronco, como si te fueras a sentar, con la espalda recta y …
Desde hola.com
Ver detalles


¿CUáL SERíA EL MOMENTO PERFECTO PARA TOMAR ... - AS.COM
May 02, 2018 · La creatina es uno de los suplementos más vendidos, y cuenta con mucha investigación a sus espaldas que muestra que realmente funciona para ganar músculo.
Desde as.com
Ver detalles


PAN KETO - LA MEJOR RECETA DE PAN ... - DIET DOCTOR
¡Úntalo con mantequilla y creerás que estás comiendo pan de verdad! Este pan keto es crocante por fuera y suave por dentro. Una vez que le agarres la mano a esta receta, habrás encontrado tu nuevo pan favorito, y …
Desde dietdoctor.com
Ver detalles


"¿POR QUé NO CONSIGO ENGORDAR?": LA GENTE QUE HACE DIETA ...
Feb 10, 2022 · Vivian Gomes, de 27 años, mide 1,62 m y pesa 46 kilos, y está intentando engordar. Mientras miles de personas intentan perder peso por motivos estéticos o de salud, también …
Desde bbc.com
Ver detalles


"¿POR QUé NO CONSIGO ENGORDAR?": LA GENTE QUE HACE DIETA ...
Feb 10, 2022 · "Todavía tengo las piernas delgadas, pero ahora perder kilos es mucho más difícil". Ganar kilos de forma saludable es posible. Para ganar peso de forma saludable y permanente, la clave es elegir bien los alimentos y …
Desde informador.mx
Ver detalles


EDULCORANTES ARTIFICIALES Y OTROS SUSTITUTOS DEL AZúCAR ...
Jul 29, 2021 · Ciertas recetas pueden necesitar modificación porque, a diferencia del azúcar, los edulcorantes artificiales no proporcionan peso ni volumen. Revisa las etiquetas de los edulcorantes artificiales para un uso doméstico adecuado. Algunos edulcorantes artificiales …
Desde mayoclinic.org
Ver detalles


PAELLA - WIKIPEDIA, LA ENCICLOPEDIA LIBRE
La paella, [1] o también arroz a la paella, [2] (del valenciano paella, que significa sartén y se refiere al recipiente con el que se hace la receta y que le da nombre, y este a su vez del latín patella) [3] es una receta de cocina con base de arroz, con origen en la actual Comunidad Valenciana (España), hoy en día muy popular en toda España y …
Desde es.m.wikipedia.org
Ver detalles


¿Estás a dieta o simplemente quieres controlar los nutrientes e ingredientes de tu comida? Le ayudaremos a encontrar recetas por método de cocción, nutrición, ingredientes...
Compruébalo »

Último blog