PANCAKES DE AVENA Y PLATANO RECETAS

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AVENA CON LECHE - ¡RECETA DE DESAYUNO ... - RECETASGRATIS



Avena con Leche - ¡Receta de Desayuno ... - RecetasGratis image

Por mucho que pase el tiempo, la avena continúa siendo uno de los alimentos más completos y beneficiosos para el cuerpo. Es saciante, llena de energía y su riqueza en fibra es excelente para mejorar la digestión. Muchas personas y atletas que llevan un estilo de vida fitness eligen tomar avena como desayuno, así que esta vez te invitamos a probarla a través de esta receta de avena con leche.La avena es muy fácil de hacer, el secreto está en la variedad. Dependiendo de los ingredientes que añadas a tu plato de avena, puedes transformar un desayuno de apariencia insípida en un plato rico, lleno de sabores y texturas. Por ello, una vez sepas cómo hacer avena con leche, en RecetasGratis te contamos con qué puedes acompañarla para que transformes tus rutinas matutinas.

Proporcionado por Clara Inés Rodríguez

Tiempo Total 10 minutes

Rendimiento 2

Número de Ingredientes 7

1 taza de avena en copos
2 tazas de leche animal o vegetal
Canela al gusto
3 gotas de esencia de vainilla
Azúcar o miel (opcional)
Frutos secos (opcional)
Frutas (opcional)

Paso a Paso:

  • Pon a calentar la leche en un cazo a fuego medio y, cuando esté caliente, añade la avena en copos.
  • Agrega la canela al gusto, así como la esencia de vainilla. Si la avena con leche te parece muy simple, puedes añadir unas 3 cucharaditas de azúcar, miel o el endulzante de tu preferencia.
  • Deja que se cocine por unos 10 minutos y ve revolviendo. No dejes que la leche se seque demasiado, pues cuando la avena se enfríe quedará más seca aún. Sirve en un plato hondo, espolvorea un poco de canela, decora con frutas y frutos secos y disfruta. Aprovecha todos los beneficios de la avena preparándola en todas sus versiones, visita alguna de nuestras recetas con avena e inspírate:Tortilla de avenaPancakes de avenaBatido de plátano y avena para adelgazar

PANCAKES AMERICANAS MEGA ESPONJOSAS, TORTITAS - RECETA ...



Pancakes americanas mega esponjosas, tortitas - Receta ... image

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Proporcionado por Petitchef_oficial

Tiempo Total 30 minutes

Tiempo de Preparación 15 minutes

Hora de Cocinar 15 minutes

Rendimiento 8

Número de Ingredientes 7

200 gr de harina
3 huevos
2 cdas azúcar
1 cdita sal
1 sobre (2 cdas) de levadura química, polvo de hornear
3 cdas aceite de girasol o vegetal (o mantequilla fundida)
200 ml leche

Paso a Paso:

  • En un bol mezclar: harina + azúcar + sal + levadura.
  • Añadir los huevos y mezclar. Después, incorporar el aceite y la leche poco a poco mientras movemos con unas varillas.
  • Después de precalentar y engrasar un poco la sartén, colocar una cucharada de masa y cocinar a fuego medio. Cuando uno de los lados empiece a hacer burbujas, girar y dar la vuelta para terminar de cocinarlo 1 min más.
  • Servir con sirope de ágabe y un trozo de mantequilla para un desayuno americano auténtico!
  • Y listo! :)

Información Nutricional : ServingSize 80g, Calories 190Kcal, CarbohydrateContent 22.7g, FatContent 7.7g, SaturatedFatContent 1.4g, ProteinContent 6.7g, FiberContent 1.2g, SugarContent 5.6g, SodiumContent 0.3g

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