FUTBOL 2 B GRUPO 2 RECETAS

facebook share image    twitter share image    pinterest share image    E-Mail share image

RECETA DE TORTILLA DE ESPINACAS FáCIL DE PREPARAR PASO A PASO



Receta de tortilla de espinacas fácil de preparar paso a paso image

La tortilla de espinacas es la receta de una cena o comida ligera perfecta para cualquier ocasión. Con un poco de pan con tomate y unas lonchas de queso crearemos un equilibrio perfecto entre ingredientes naturales de lo más necesarios. Por un lado, incorporaremos los huevos, una fuente de proteínas que deberíamos tomar casi de forma diaria. Por el otro, la verdura del momento, un super alimento que es esencial en estos tiempos que corren, las espinacas. Juntos formarán una tortilla con muy buenas vibraciones que será el eje central de una cena o comida ligerea. Atrévete con una receta sencilla y exquisita, la tortilla de espinacas te conquistará al primer bocado.

Proporcionado por Gemma Meca

Número de Ingredientes 6

4 huevos
350 gr espinacas frescas o congeladas
2 dientes de ajo
1 cebolla
200 gr de queso
Aceite de oliva

Paso a Paso:

  • Para cocinar esta tortilla de espinacas debemos hacernos de una buena materia prima. Lo mejor de cualquier tortilla es que nos permite aprovechar todo lo que tenemos en nuestra cocina.
  • Las espinacas pueden ser frescas o congeladas, incluso si optamos por un producto en conserva nos puede quedar de maravilla.
  • Tendremos en cuenta que las espinacas son posiblemente la verdura que más rápidamente se cocina.
  • Son especialmente recomendables para cualquier tipo de tortilla o guiso que queramos disfrutar en primera persona.
  • Empezamos a preparar el fondo de la tortilla, le daremos un poco de sabor y alegría con los dientes de ajo.
  • Pelamos los dientes de ajo y los cortamos en trocitos. Repetimos la operación con una cebolla, la pelamos y cortamos muy finita.
  • Los ajos son necesarios, aunque si no somos muy amantes de este ingrediente, podemos ponerle menos cantidad o incluso prescindir de ellos.
  • La cebolla ya es más necesaria para que le aporte un acabado meloso al plato, un complemento básico para la tortilla.
  • En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, empezamos a pochar la cebolla y el ajo. Dejaremos que se pochen a fuego lento, rectificamos de sal y pimienta.
  • Le daremos a esta base el sabor y el color que necesita con las espinacas. Para esta tortilla nos sirve cualquier tipo, frescas o congeladas. Según nuestro gusto o disponibilidad elegiremos las que más nos gusten.
  • En el caso de que sean congeladas las descongelamos previamente y escurrimos bien. Debemos tener en cuenta que suelen llevar mucha agua que le daría un acabado líquido a la tortilla.
  • Podemos hervirlas un poco antes, si queremos que se integren perfectamente en esta tortilla saludable o dejarlas en estado puro para que se cocinen y perciban mejor en esta receta.
  • Cuando la cebolla y el ajo estén tiernos, colocamos las espinacas. Vamos a ponerlas directamente en la sartén en caso de ser frescas.
  • Aunque parezcan muchas bajarán de volumen y se nos quedará en una tortilla con el punto justo de color y sabor.
  • Batimos los huevos en un bol, les añadiremos el queso directamente para que nos quede una tortilla muy cremosa.
  • Ponemos los huevos y el queso con las espinacas en la sartén. Conseguiremos de esta manera el acabado perfecto de una receta que destacará por sí sola.
  • Cuando cuajen los huevos, le damos la vuelta a la tortilla con cuidado. Serviremos con unas tostadas de pan o como tapa saludable.

RECETA DE TORTILLA DE ESPINACAS FáCIL DE PREPARAR PASO A PASO



Receta de tortilla de espinacas fácil de preparar paso a paso image

La tortilla de espinacas es la receta de una cena o comida ligera perfecta para cualquier ocasión. Con un poco de pan con tomate y unas lonchas de queso crearemos un equilibrio perfecto entre ingredientes naturales de lo más necesarios. Por un lado, incorporaremos los huevos, una fuente de proteínas que deberíamos tomar casi de forma diaria. Por el otro, la verdura del momento, un super alimento que es esencial en estos tiempos que corren, las espinacas. Juntos formarán una tortilla con muy buenas vibraciones que será el eje central de una cena o comida ligerea. Atrévete con una receta sencilla y exquisita, la tortilla de espinacas te conquistará al primer bocado.

Proporcionado por Gemma Meca

Número de Ingredientes 6

4 huevos
350 gr espinacas frescas o congeladas
2 dientes de ajo
1 cebolla
200 gr de queso
Aceite de oliva

Paso a Paso:

  • Para cocinar esta tortilla de espinacas debemos hacernos de una buena materia prima. Lo mejor de cualquier tortilla es que nos permite aprovechar todo lo que tenemos en nuestra cocina.
  • Las espinacas pueden ser frescas o congeladas, incluso si optamos por un producto en conserva nos puede quedar de maravilla.
  • Tendremos en cuenta que las espinacas son posiblemente la verdura que más rápidamente se cocina.
  • Son especialmente recomendables para cualquier tipo de tortilla o guiso que queramos disfrutar en primera persona.
  • Empezamos a preparar el fondo de la tortilla, le daremos un poco de sabor y alegría con los dientes de ajo.
  • Pelamos los dientes de ajo y los cortamos en trocitos. Repetimos la operación con una cebolla, la pelamos y cortamos muy finita.
  • Los ajos son necesarios, aunque si no somos muy amantes de este ingrediente, podemos ponerle menos cantidad o incluso prescindir de ellos.
  • La cebolla ya es más necesaria para que le aporte un acabado meloso al plato, un complemento básico para la tortilla.
  • En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, empezamos a pochar la cebolla y el ajo. Dejaremos que se pochen a fuego lento, rectificamos de sal y pimienta.
  • Le daremos a esta base el sabor y el color que necesita con las espinacas. Para esta tortilla nos sirve cualquier tipo, frescas o congeladas. Según nuestro gusto o disponibilidad elegiremos las que más nos gusten.
  • En el caso de que sean congeladas las descongelamos previamente y escurrimos bien. Debemos tener en cuenta que suelen llevar mucha agua que le daría un acabado líquido a la tortilla.
  • Podemos hervirlas un poco antes, si queremos que se integren perfectamente en esta tortilla saludable o dejarlas en estado puro para que se cocinen y perciban mejor en esta receta.
  • Cuando la cebolla y el ajo estén tiernos, colocamos las espinacas. Vamos a ponerlas directamente en la sartén en caso de ser frescas.
  • Aunque parezcan muchas bajarán de volumen y se nos quedará en una tortilla con el punto justo de color y sabor.
  • Batimos los huevos en un bol, les añadiremos el queso directamente para que nos quede una tortilla muy cremosa.
  • Ponemos los huevos y el queso con las espinacas en la sartén. Conseguiremos de esta manera el acabado perfecto de una receta que destacará por sí sola.
  • Cuando cuajen los huevos, le damos la vuelta a la tortilla con cuidado. Serviremos con unas tostadas de pan o como tapa saludable.

FúTBOL - EL CORREO
Feb 12, 2022 · Últimas noticias y actualidad del mundo del fútbol, Liga, Copa del Rey, ACB, Champions …
Desde elcorreo.com
Ver detalles


FúTBOL - DEPORTES - CLARíN.COM
Clarin.com. Noticias de la Argentina y el mundo. Información actualizada las 24 horas y en español. Informate ya
Desde clarin.com
Ver detalles


DEPORTES | NOTICIAS DE DEPORTES - EL DIARIO VASCO
Feb 13, 2022 · Todo el Deportes lo tienes en la sección deportes de El Diario Vasco. Información sobre futbol, …
Desde diariovasco.com
Ver detalles


2-2: ESCOBAR EN EL úLTIMO SUSPIRO HACE JUSTICIA EN EL ...
Jan 29, 2022 · El Barça B remontó un 0-2 en los últimos 20 minutos ante un Castilla que acabó con diez los últimos cinco …
Desde mundodeportivo.com
Ver detalles


ADIóS A LA INMUNIDAD DE GRUPO
Jan 26, 2022 · A la hora de manejar la pandemia, mejorar el acceso a las vacunas, los tratamientos y trabajar para reforzar los sistemas sanitarios son medidas con mayores probabilidades …
Desde okdiario.com
Ver detalles


ÚLTIMAS NOTICIAS Y SERVICIOS DE COLOMBIA - COLOMBIA.COM
Feb 12, 2022 · Noticias de Colombia y Servicios en línea para colombianos y residentes en Colombia. Turismo, Gastronomía, Actualidad, Deportes, Cine, Radio en vivo, y más.
Desde colombia.com
Ver detalles


SALERNITANA Y SPEZIA EMPATARON 2-2 EN LA SERIE A DE ITALIA
Salernitana y Spezia empataron 2-2 en el estadio Arechi este lunes 7 de febrero, en un partido de la jornada 24 de la Serie A de Italia. Para Salernitana los goles fueron marcados por Simone Verdi ...
Desde lanacion.com.ar
Ver detalles


CARDI B CONFESSES SHE WAS "SUICIDAL" IN LIBEL CASE AGAINST ...
Jan 14, 2022 · 14 de enero de 2022 12:00 p. m. · 2 min de lectura Cardi B has taken the stand and spoken her truth. Four days into her libel trial against YouTuber Latasha Kebe, the mother-of-two took …
Desde es-us.vida-estilo.yahoo.com
Ver detalles


PELOTAS Y BALONES DE FúTBOL · DEPORTES · EL CORTE INGLéS (57)
Compra pelotas y balones de fútbol. Las mejores ofertas y precios en todas las marcas de mayor calidad como Adidas, Nike, Boomerang… En tu tienda online de deportes de El Corte Inglés
Desde elcorteingles.es
Ver detalles


LA AFA ANUNCIó AUMENTOS EN LAS ENTRADAS PARA EL FúTBOL ...
Jan 28, 2022 · A dos semanas del comienzo de una nueva edición de la Copa de la Liga Profesional, la AFA informó los valores de las entradas generales para el 2022, con un …
Desde clarin.com
Ver detalles


CARDI B CONFESSES SHE WAS "SUICIDAL" IN LIBEL CASE AGAINST ...
Jan 14, 2022 · 14 de enero de 2022 12:00 p. m. · 2 min de lectura Cardi B has taken the stand and spoken her truth. Four days into her libel trial against YouTuber Latasha Kebe, the mother-of-two took the witness stand to give an emotional confession.
Desde es-us.vida-estilo.yahoo.com
Ver detalles


PELOTAS Y BALONES DE FúTBOL · DEPORTES · EL CORTE INGLéS (57)
Compra pelotas y balones de fútbol. Las mejores ofertas y precios en todas las marcas de mayor calidad como Adidas, Nike, Boomerang… En tu tienda online de deportes de El Corte Inglés
Desde elcorteingles.es
Ver detalles


LA AFA ANUNCIó AUMENTOS EN LAS ENTRADAS PARA EL FúTBOL ...
Jan 28, 2022 · A dos semanas del comienzo de una nueva edición de la Copa de la Liga Profesional, la AFA informó los valores de las entradas generales para el 2022, con un aumento del 13% con respecto al año ...
Desde clarin.com
Ver detalles


JUAN IGNACIO DINENNO YA TRABAJó CON EL RESTO DEL GRUPO Y ...
Jan 12, 2022 · No obstante, Dinenno reapareció este martes 11 de enero en las instalaciones de Cantera junto con el resto del grupo para preparar el duelo de la jornada 2 ante el Querétaro.
Desde msn.com
Ver detalles


TIM WEAH REGRESA A LA TITULARIDAD CON EL LILLE TRAS ...
Jan 22, 2022 · Aunque es cierto que su retorno lo había logrado el miércoles 19 de enero cuando ingresó de cambio en el minuto 68’ en el triunfo de 3-1 vs FC Lorient por la jornada 21 para tener acción e ir retomando confianza.. El último partido que había disputado como titular fue el del pasado 1 de diciembre del 2021 ante Stade Rennes que ganaron 1-2 …
Desde us.as.com
Ver detalles


EUROPEO FUTSAL 2022 | EMPATE ENTRE ITALIA Y ESLOVENIA
Jan 24, 2022 · Italia y Eslovenia han empatado (2-2) en el segundo partido del Grupo B de la Eurocopa de Fútbol Sala 2022 disputado en Groningen (Países Bajos).
Desde rtve.es
Ver detalles


NELSON BONILLA DA POSITIVO POR COVID-19, PELIGRA SU ...
Jan 14, 2022 · ELIMINATORIA CONCACAF. Nelson Bonilla da positivo por COVID-19, peligra su llamado con la Selección de El Salvador El ataque de La Selecta ha estado dañado sin su líder en el centro y volvería a perderlo para los enfrentamientos de enero y febrero en Eliminatoria.
Desde us.as.com
Ver detalles


REAL SOCIEDAD NOTICIAS HOY Y úLTIMA HORA | REAL SOCIEDAD
Feb 12, 2022 · Noticias de la Real Sociedad: crónicas y partidos en directo, fichajes, plantilla, estadísticas, clasificación, goleadores. La información de la Real Sociedad antes y en exclusiva la tienes en ...
Desde real-sociedad.diariovasco.com
Ver detalles


MOVISTAR
¿Ya eres cliente? Identifícate y podremos personalizar la web para ayudarte mejor. Descubre OFERTAS EXCLUSIVAS para ti; Haz todas tus gestiones sin esperas
Desde movistar.es
Ver detalles


CINCO RECETAS DULCES Y SALUDABLES PARA HACER CON LOS MáS ...
Jan 31, 2022 · Cinco recetas dulces y saludables para hacer con los más pequeños ... 2 plátanos Chips de cacao ... Editorial Extremadura S.A. Una compañía de Grupo Zeta Publicidad. Otras webs de Prensa ...
Desde elperiodicoextremadura.com
Ver detalles


SILLAS DE COCHE · GRUPO 1/2/3 · BEBéS · EL CORTE INGLéS (153)
Compra la silla de coche grupo 1/2/3 para bebés de las mejores marcas en la tienda online de El Corte Inglés: Jané, Maxi-cosi...
Desde elcorteingles.es
Ver detalles


CINCO RECETAS DULCES Y SALUDABLES PARA HACER CON LOS …
Jan 31, 2022 · Cinco recetas dulces y saludables para hacer con los más pequeños ... 2 plátanos Chips de cacao ... Editorial Extremadura S.A. Una compañía de Grupo Zeta Publicidad. Otras webs …
Desde elperiodicoextremadura.com
Ver detalles


SILLAS DE COCHE · GRUPO 1/2/3 · BEBéS · EL CORTE INGLéS (153)
Compra la silla de coche grupo 1/2/3 para bebés de las mejores marcas en la tienda online de El Corte Inglés: Jané, …
Desde elcorteingles.es
Ver detalles


¿Estás a dieta o simplemente quieres controlar los nutrientes e ingredientes de tu comida? Le ayudaremos a encontrar recetas por método de cocción, nutrición, ingredientes...
Compruébalo »

Último blog