CALORIAS JUDIAS VERDES RECETAS

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JUDíAS VERDES CON PATATAS, RECETA DEL CLáSICO HERVIDO CASERO



Judías verdes con patatas, receta del clásico hervido casero image

¿Quieres hacer un plato de verduras que es todo un clásico? Las judías verdes con patatas, a pesar de que muchos quieran olvidarlas, siempre será uno de los mejores recursos para preparar un plato de verduras fácil, rápido y con ingredientes comunes.

Proporcionado por Natán Fontanals

Categorías     Entrante

Tiempo Total 25 minutes

Tiempo de Preparación 5 minutes

Hora de Cocinar 20 minutes

Rendimiento 2

Número de Ingredientes 5

2 patatas
350 g de judías verdes planas o redondas
Sal
Aceite de oliva virgen extra
Pimienta negra molida (opcional)

Paso a Paso:

  • Pelamos las patatas y las cortamos en dados iguales
  • Retiramos las puntas de las judías, las limpiamos y las cortamos en trozos iguales
  • Hervimos tanto las patatas como las judías en ollas separadas, escurrimos, emplatamos, regamos con AOVE y, opcionalmente, espolvoreamos con pimienta negra molida

Información Nutricional : Calories 283

ALCACHOFAS EN EL MICROONDAS, CóMO HACERLAS FáCILES Y RáPIDAS



Alcachofas en el microondas, cómo hacerlas fáciles y rápidas image

Las alcachofas al microondas se hacen en muy poco tiempo. Pueden servir tal cual como guarnición, con aceite, sal y pimienta, o se pueden utilizar para elaborar otros platos.

Proporcionado por Julia Laich

Categorías     Guarnición

Tiempo Total 20 minutes

Tiempo de Preparación 10 minutes

Hora de Cocinar 8 minutes

Rendimiento 4

Número de Ingredientes 4

5 alcachofas
Sal fina
Pimienta negra recién molida
1 cucharada de zumo de limón

Paso a Paso:

  • Retirar las hojas exteriores de las alcachofas, cortar las puntas y pelar los troncos
  • Colocar las alcachofas en un bol apto para microondas, salpimentar, añadir agua y zumo de limón, y cocinar tapado durante 8 min a 800 W
  • Cortar las alcachofas por la mitad y servir con aceite, sal y pimienta

Información Nutricional : Calories 52

JUDíAS VERDES (13 RECETAS FáCILES Y SANAS) | PEQUERECETAS
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